Psychologe für Verhaltenstherapie in Lübeck

Herzlich Willkommen!

Als Psychologe gehe ich über den wissenschaftlichen Anspruch hinaus, den die meisten Therapeuten haben - und helfe ganz in Abstimmung mit Ihren Beschwerden, Ihrem Lebenswandel und Ihrer Psyche. Die Verhaltenstherapie ist dabei als Grundlage meines Wirkens DIE Psychotherapie! Im Rahmen der Therapie lernen Menschen mit psychischer Erkrankung alte Verhaltensmuster zu durchbrechen und in schwierigen Lebenssituationen, bei psychischen Symptomen und Ängsten wieder am Leben teilzunehmen. So können sie wieder selbstbestimmt und flexibel auch in schwierigen Lebensabschnitten, Krisen und Krankheit reagieren. Die Verhaltenstherapie ist die einzige wissenschaftlich gesicherte Form der Psychotherapie – das bedeutet, dass die Techniken und Maßnahmen in der Therapie als wirksam überprüft wurden, ganz im Gegensatz zu den vielen verschiedenen anderen Techniken, die auf dem "Psychomarkt" leider noch immer angeboten werden. Im Rahmen der heilpraktischen Therapie begleite ich meine Patienten konstruktiv, lösungs- und ressourcenorientiert als wirkungsvolle Hilfe zur Selbsthilfe. Nach ausführlicher Diagnostik in Form von wissenschaftlich abgesicherten Testverfahren (z.B. Fragebögen) und ausführlichem Kennenlernen wird die Therapie in Dauer und Häufigkeit gemeinsam geplant. Es wird ein realistisches Behandlungsziel gemeinsam festgelegt. Hierbei ist mir Transparenz, Flexibilität und Kooperation immer sehr wichtig: meine Patienten wissen stets, was in der Therapiestunde ablaufen wird, warum dies geschieht und werden von mir fortlaufend über den Therapieverlauf informiert und können bei aktuellen Anlässen selbstverständlich auch zuvor noch ungeplante Themen behandeln. Von Beginn an ermutige ich zur aktiven Mitgestaltung im Umgang mit der psychischen Störung und gebe Werkzeuge und Techniken an die Hand, um schwierige Situationen zu meistern. Dabei werden die Fähigkeiten und Kompetenzen des Patienten gezielt angesprochen und gefördert. Als Therapeut ist es mir wichtig, dass die notwendigen Schritte aus einer Krise von den Betroffenen als selbstständige Leistung in Eigenkompetenz erlebt werden. Patienten bleiben damit nicht passive Heilsempfänger, sondern werden zu aktiven Kooperationspartnern, die mit therapeutischer Unterstützung bestimmen, in welche Richtung und in welchem Tempo sie auf ihrem Weg vorankommen.

Behandlungsspektrum

Ich behandle alle Formen psychischer Störungen und psychosomatischer Erkrankungen in meiner Praxis: • Affektive Störungen (z.B. Depression, Burn-Out) • Belastungsstörungen (z.B. Umgang mit Trauer, Mobbing, Verlust und Krankheit) • Somatoforme Störungen (z. B. Umgang mit chronischem Schmerz) • Angststörungen (z.B. Panikattacken, Phobien, Zwangsstörungen, soziale Ängste, Prüfungsangst) • Persönlichkeits- und Verhaltensstörungen • Schlafstörungen, Erschöpfungszustände • Soziale Kompetenz • Emotionale Kompetenz • Entscheidungsschwierigkeiten • Beziehungsprobleme, Paargespräch • Einbezug von Angehörigen, z.B. zur Erläuterung von Krankheitsbildern

Termine und Kosten

Um in Deutschland als Psychologe freiberuflich klinisch-therapeutisch arbeiten zu dürfen, ist eine Zertifizierung als Heilpraktiker Voraussetzung. Da ich damit abseits eines Kassensitzes arbeiten kann, bin ich nicht an die vielen formalen und technischen Hürden der Krankenkassen gebunden. Damit ist es mir möglich, sehr schnell - meistens schon innerhalb von 14 Tagen - einen ersten Termin anzubieten. Durch die Unabhängigkeit von einem Kostenträger arbeite ich für selbstzahlende Patienten - hierbei sind meine Honorare transparent gestaltet. In einigen Fällen ist eine vollständige oder teilweise Erstattung der Honorarkosten eines Heilpraktikers für Psychotherapie über den Krankenversicherer möglich. Wenn Sie dies von Ihrer Versicherung wissen, helfe ich gerne bei der entsprechenden Beantragung.

Einzeltherapie

In den meisten Fällen werden zu Beginn der Therapie 25 Sitzungen in wöchentlichem oder vierzehntägigem Rhythmus vereinbart. Ein zunächst voraussichtliches Ende der Therapie steht damit am Anfang fest. Das eröffnet Übersicht und berechtigte Hoffnung. Obwohl die Option auf Verlängerung der Therapie besteht, ist sie meist nicht nötig. Die ersten 3-5 Sitzungen werden hierzu für die Diagnostik der psychischen Störungen und der verhaltenstherapeutischen Problemanalyse, der Festlegung der Behandlungsziele und für die Patientenvorgeschichte verwendet. Im weiteren Fortgang werden der voraussichtliche Ablauf der Therapie festgelegt und weitere Vereinbarungen getroffen, die dem Patienten wichtig sind.

Kurzzeittherapie

Bei vielen schwierigen Lebenssituationen ist in der Regel keine Durcharbeitung der gesamten Lebensgeschichte oder eine ausführliche Psychodiagnostik notwendig. Daher biete ich in meiner psychotherapeutischen Praxis lösungsorientierte Kurzzeittherapie von 12 Sitzungen an. Hierbei liegt der Fokus auf der Lösung aktueller konkreter Schwierigkeiten wie z.B. bei der Begleitung in einer Prüfungsphase oder bei schwierigen Entscheidungen. Natürlich besteht immer auch die Option, hier flexibel bei Bedarf eine Verlängerung der Therapie zu vereinbaren.

Entspannungstechnik

In vielen Fällen ist das Erlernen einer Entspannungstechnik wie der Tiefenmuskelentspannung oder Achtsamkeitstechniken eine sinnvolle Ergänzung zur Psychotherapie. Ich biete hierzu eine kurze Einführung mit Wiederholungssitzungen in 5 Sitzungen an.

Soziales Kompetenztraining

Das Bestehen sozialer Situationen mit schwierigen Menschen fällt vielen Menschen schwer. Aber auch allgemein ist bei sozialen Ängsten (z.B. Redeangst, “Nicht-Neinsagen-Können”) das “Soziale Kompetenztraining” die Möglichkeit, hier Fähigkeiten zu erwerben und zu üben. Ich biete Ihnen die entsprechenden Techniken und Übungen an, um rasch sicherer und besser im sozialen Kontakt zu werden.

Kontakt

Sprechen Sie mich an! Ich vergebe gerne auch Sitzungstermine in den Abendstunden und nach Absprache auch an Wochenenden oder sogar telefonisch und per Videotelefonie, um Arbeitnehmern entgegenkommen zu können. Therapiegemeinschaft Schwartauer Allee Diplom-Psychologe Dr. Denis Ertelt Schwartauer Allee 14a 23554 Lübeck Telefon: 0176 - 53 79 79 48 Email: ertelt@psychotherapie-ertelt.de ACHTUNG: Durch die durchgehenden Therapiezeiten ist ein Telefonat gegenwärtig nicht immer möglich. Bitte nutzen Sie daher bevorzugt die Möglichkeit, mir eine Email zu senden. In der Regel erhalten Sie bis zum nächsten Werktag eine Antwort von mir.