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Verhaltenstherapie in Lübeck

Herzlich Willkommen!

Die Verhaltenstherapie ist DIE Psychotherapie! Im Rahmen der Verhaltenstherapie lernen Menschen mit psychischer Erkrankung alte Verhaltensmuster zu durchbrechen und in schwierigen Lebenssituationen, bei psychischen Symptomen und Ängsten wieder am Leben teilzunehmen. So können sie wieder selbstbestimmt und flexibel auch in schwierigen Lebensabschnitten, Krisen und Krankheit reagieren. Die Verhaltenstherapie ist die einzige wissenschaftlich gesicherte Form der Psychotherapie – das bedeutet, dass die Techniken und Maßnahmen in der Therapie als wirksam überprüft wurden, ganz im Gegensatz zu den vielen verschiedenen anderen Techniken, die auf dem "Psychomarkt" leider noch immer angeboten werden. Im Rahmen der Verhaltenstherapie begleite ich meine Patienten konstruktiv, lösungs- und ressourcenorientiert als wirkungsvolle Hilfe zur Selbsthilfe. Nach ausführlicher Diagnostik in Form von wissenschaftlich abgesicherten Testverfahren (z.B. Fragebögen) und ausführlichem Kennenlernen wird die Therapie in Dauer und Häufigkeit gemeinsam geplant. Es wird ein realistisches Behandlungsziel gemeinsam festgelegt. Hierbei ist mir Transparenz, Flexibilität und Kooperation immer sehr wichtig: meine Patienten wissen stets, was in der Therapiestunde ablaufen wird, warum dies geschieht und werden von mir fortlaufend über den Therapieverlauf informiert und können bei aktuellen Anlässen selbstverständlich auch zuvor noch ungeplante Themen behandeln. Von Beginn an ermutige ich zur aktiven Mitgestaltung im Umgang mit der psychischen Störung und gebe Werkzeuge und Techniken an die Hand, um schwierige Situationen zu meistern. Dabei werden die Fähigkeiten und Kompetenzen des Patienten gezielt angesprochen und gefördert. Als Therapeut ist es mir wichtig, dass die notwendigen Schritte aus einer Krise von den Betroffenen als selbstständige Leistung in Eigenkompetenz erlebt werden. Patienten bleiben damit nicht passive Heilsempfänger, sondern werden zu aktiven Kooperationspartnern, die mit therapeutischer Unterstützung bestimmen, in welche Richtung und in welchem Tempo sie auf ihrem Weg vorankommen.

Behandlungsspektrum

Ich behandle alle Formen psychischer Störungen und psychosomatischer Erkrankungen in meiner Praxis: Affektive Störungen (z.B. Depression, Burn-Out) Belastungsstörungen (z.B. Umgang mit Trauer, Mobbing, Verlust und Krankheit) Somatoforme Störungen (z. B. Umgang mit chronischem Schmerz) Angststörungen (z.B. Panikattacken, Phobien, Zwangsstörungen, soziale Ängste, Prüfungsangst) Persönlichkeits- und Verhaltensstörungen Schlafstörungen, Erschöpfungszustände Soziale Kompetenz Emotionale Kompetenz Entscheidungsschwierigkeiten Beziehungsprobleme, Paargespräch

Einzeltherapie

In den meisten Fällen werden zu Beginn der Therapie 25 Sitzungen in wöchentlichem oder vierzehntägigem Rhythmus vereinbart. Ein zunächst voraussichtliches Ende der Therapie steht damit am Anfang fest. Das eröffnet Übersicht und berechtigte Hoffnung. Obwohl die Option auf Verlängerung der Therapie besteht, ist sie meist nicht nötig. Die ersten 3-5 Sitzungen werden hierzu für die Diagnostik der psychischen Störungen und der verhaltenstherapeutischen Problemanalyse, der Festlegung der Behandlungsziele und für die  Patientenvorgeschichte verwendet. Im weiteren Fortgang werden der voraussichtliche Ablauf der Therapie  festgelegt und weitere Vereinbarungen getroffen, die dem Patienten wichtig sind.  

Kurzzeittherapie

Bei vielen schwierigen Lebenssituationen ist in der Regel keine Durcharbeitung der gesamten  Lebensgeschichte oder eine ausführliche Psychodiagnostik notwendig. Daher biete ich in meiner  psychotherapeutischen  Praxis lösungsorientierte Kurzzeittherapie von 12 Sitzungen an. Hierbei liegt der  Fokus auf der Lösung aktueller konkreter Schwierigkeiten wie z.B. bei der Begleitung in einer Prüfungsphase  oder bei schwierigen Entscheidungen. Natürlich besteht immer auch die Option, hier flexibel bei Bedarf eine  Verlängerung der Therapie zu vereinbaren.

Entspannungstechnik

In vielen Fällen ist das Erlernen einer Entspannungstechnik wie der Tiefenmuskelentspannung oder  Achtsamkeitstechniken eine sinnvolle Ergänzung zur Psychotherapie. Ich biete hierzu eine kurze Einführung  mit Wiederholungssitzungen in 5 Sitzungen an.

Soziales Kompetenztraining

Das Bestehen sozialer Situationen mit schwierigen Menschen fället vielen schwer. Aber auch allgemein bei Ängsten im Sozialen (z.B. Redeangst, “Nicht-Neinsagen-Können”) ist das “Soziale Kompetenztraining” die Möglichkeit, hier Fähigkeiten zu erwerben und zu üben. Ich biete Ihnen die entsprechenden Techniken und Übungen an, um rasch sicherer und besser im sozialen Kontakt zu werden.

Kontakt

Sprechen Sie mich an! Ich vergebe gerne auch Sitzungstermine in den Abendstunden und nach Absprache auch an Wochenenden oder sogar telefonisch, um Arbeitnehmern entgegenkommen zu können. Ich freue mich auf Ihren Anruf! Diplom-Psychologe Dr. Denis Ertelt  Zwinglistr. 4 23568 Lübeck Telefon: 0176 - 53 79 79 48 Email: ertelt@psychotherapie-ertelt.de Telefonische Sprechzeiten: Wochentags: 10:00-12:00 Uhr und 16:00-18:00 Uhr

Ich übernehme als niedergelassener Psychologe Selbstzahler, eine Erstattung

durch Ihre Krankenkasse ist jedoch potentiell möglich!

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